Se laver les mains – une habitude pour rester en bonne santé

SE LAVER LES MAINS – UNE HABITUDE POUR RESTER EN BONNE SANTE

Qu’est-ce que le moyen le plus efficace et le moins cher d’empêcher une infection ? C’est simple : se laver les mains. Vous en avez probablement entendu parler mais savez-vous à quel point c’est important ?

L’IMPORTANCE DE SE LAVER LES MAINS

Chaque année, des millions de personnes, surtout les enfants âgés de moins de 5 ans, meurent aux infections des intestins et des poumons. Il est possible de réduire ce taux d’infection jusqu’à 50% pour les infections intestinales et 25% pour les infections pulmonaires en vous lavant les mains avec du savon à certains moments très importants ! Il est donc important de se laver les mains pour rester en bonne santé et ceci, à son tour, vous aidera dans la vie scolaire, le travail et votre vie sociale.

LA METHODE CORRECTE DE SE LAVER LES MAINS

Le savon ne sert pas seulement pour la lessive, pour faire sa toilette et pour faire la vaisselle. Se laver les mains avec de l’eau est mieux que de ne les pas laver du tout, mais le savon est très important quand même. Le savon permet d’enlever la boue, la graisse et les huiles naturels du corps qui peuvent contenir des éléments nocifs qui provoquent la maladie (bactéries, virus, parasites). Tout savon peut vous être utile si vous vous en servez correctement.

Pour vous laver les mains correctement, suivez ces étapes :
1. Mouillez-vous les mains
2. Passez du savon sur vos mains
3. Repassez avec du savon sur vos mains pendant 20 seconds, passant sur les paumes, le revers des mains, les doigts, entre les doigts et sous les ongles. Essayez de compter jusqu’à 20 pour voir combien de temps ça fait !
4. Rincez-vous les mains avec de l’eau claire.
5. Séchez-vous les mains avec un chiffon ou en les secouant dans l’air.

La température de l’eau n’importe rien, mais elle doit être pure. Si vous manquez de savon ou que le savon n’est pas disponible, l’eau savonneuse diluée ou des cendres de bois peuvent être utilisés à leur place.

QUAND EST-CE QU’IL FAUT SE LAVER LES MAINS ?

Tout aussi important qu’une méthode correcte est de savoir quand il faut se laver les mains.

Il est important de se laver les mains…
– … Après un passage aux toilettes (faire caca ou pipi)
– … Après la toilette de l’enfant (après avoir changé les habits sâles par exemple)
– … Avant de préparer, manipuler ou de manger quelque chose à manger
– … Après avoir toussé ou éternué
– … Après le contact avec une personne malade
– … Après le contact avec les animaux

Les premiers trois exemples – après un passage aux toilettes, après avoir fait la toilette d’un enfant et avant de préparer à manger – sont les plus importants. Les fèces humaines sont la source principale des bactéries et des virus qui causent la diarrhée. Un gramme de fèces humaines peut contenir 1 million de bactéries et 10 millions de virus ! En vous lavant les mains vous pouvez empêcher que ces bactéries et virus ne vous infectent vous ou une autre personne.

Vous pouvez tirer encore plus de bienfaits si vous vous lavez les mains régulièrement. Les signes sur les portes des toilettes et des cuisines vous rappelleront de vous laver les mains avant d’aller aux toilettes ou de préparer à manger. Il est important d’avoir des endroits pratique, comme une toilette extérieur, pour vous laver les mains pour vous faire profiter un maximum de cette bonne habitude. Vous pouvez créer des endroits très simples pour faciliter cela. Une gourde vide, une bouteille en plastique bouchonnée suspendue avec une corde qui peut verser un peu d’eau – avec un peu de savon attaché, bien sûr ! Tout le monde bénéficie quand les gens se lavent les mains, alors montrez-le à vos enfants, votre famille et vos amis pour une communauté en forme !

ASHLEY TSAI

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